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Friday, 30 January 2015

Blogs I love

Before deciding to start a blog, I was (and still am) an avid blog reader. I follow so many blogs with bloglovin it has become one of my daily little rituals: browsing through bloglovin to see which posts I'm interested in for the day. I follow a bit of everything, the majority of it beauty and fashion related, plus size or non plus size. So I thought it could be useful or interesting for you to know some of the bloggers I follow and recommend. I know that when I started trying to find plus size blogs I didn't find that much information, so over the years I've gathered a little collection that might help you plus size ladies finding what you want. I am sorry but this list doesn't have any portuguese plus size bloggers because I haven't found any that I love (if you know of one, leave it in the comments section because I would like to know). This should go without saying but I'm obviously not mentioning these bloggers because I'm getting payed or doing them a favor - they don't even know I exist, I'm just mentioning them because I truly do read these on a daily basis. The list isn't in any particular order.

I have a very special place in my heart for this blog, because it was one of the very first plus size bloggers I found and it was the first that made me feel like I could do this - accepting me and my body even being plus size. It's without a doubt one of my favorites, she could post about toilet paper and I'd still read it. She posts mostly about outfits and lifestyle, her lovely personality shines through her writing and she's gorgeous - check her out.

I discovered it last year and in a very lazy day I went through all of her posts. She shares my love for lingerie and she posts a lot of lingerie reviews and pictures. She looks absolutely stunning in every single piece of lingerie and makes me want to run to the shop and buy it - if only those shops were available in Portugal. She also updates her instagram quite often with beautiful pictures from photoshoots.

I think I stumbled upon this one while searching for Lush product reviews, and she so happens to be a former Lush employee so she had a lot of lush related content which I welcomed. She's also a very gorgeous girl and her bold red hair makes me jelly (in a nice way).

Beautiful outfits, to die for. Very classy and feminine style, I love it when she posts a new outfit and never disappoints.

The most recent addition to my bloglovin but still made it into this recommendation post. Beautiful photography with very bold outfits and interesting combinations that I wouldn't think of at first but she makes it work.

Beautifully designed blog, it's so cute. I love her, she has a very sparkly and slightly geeky personality (she got married at hogwarts, how cool is she?!). She posts outfits, beauty related things like product reviews, book reviews or even lifestyle (she currently has a therapy diary that might help you if you're thinking of starting CBT).

There are many others that I could have mentioned but I didn't want this post to get too long.

Which bloggers do you follow and love?

Antes de decidir começar um blog, eu era (e ainda sou!) uma ávida leitora de blogs. Sigo imensos blogs através do bloglovin' e tornou-se um dos meus pequenos rituais diários - navegar pelo bloglovin' e ler os posts que me interessam nesse dia. Sigo um pouco de tudo, a maioria é relacionada com beleza ou moda (plus size ou não). Achei que seria interessante e útil para vocês conhecerem alguns dos blogs que sigo e recomendo. Vou fazer esta lista com bloggers plus size na sua maioria, uma vez que quando comecei a interessar-me por blogs deste género foi muito difícil encontrar fontes com bons blogs nesta área e assim vocês ficam com uma pequena lista para começarem. Peço desculpa mas a lista não tem nenhum blog português pois até ao momento ainda não encontrei um blog português plus size que me encha as medidas (se conhecerem algum deixei-no nos comentários pois eu adoraria saber). Provavelmente não preciso de dizer isto mas é melhor prevenir do que remediar: não estou a ser paga ou a fazer favores às bloggers mencionadas, elas nem sequer sabem que eu existo. A lista não está organizada por nenhuma ordem especial.

Tenho um carinho especial por este blog pois não só foi dos primeiros que descobri e realmente gostei como foi um blog que me ajudou muito a ver o universo plus size com outros olhos e a aceitar-me como sou. É sem dúvida um dos meus favoritos, ela até podia publicar sobre papel higiénico que eu leria o post na mesma. Ela publica na sua maioria posts com a roupa que usa e estilo de vida, tem uma personalidade adorável e gosto muito do estilo da escrita. Para além de talentosa como blogger é lindíssima - visitem que não se vão arrepender.

Descobri este blog no ano passado e num dia em que não tinha nada para fazer li o blog de ponta a ponta. Ela partilha o meu interesse por lingerie e publica muitos looks e reviews com lingerie. Também actualiza o seu instagram com muita frequência e por vezes inclui fotos de sessões fotográficas que são de invejar.

Penso que descobri este blog porque andava a pesquisar reviews de produtos da Lush - e esta blogger costumava trabalhar na Lush por isso existia muito conteúdo relacionado com a marca (fiquem já a saber que eu adoro a Lush). Publica principalmente a roupa que usa e outros assuntos relacionados com beleza como cuidados de pele.

Publica outfits lindos de morrer. Tem um estilo muito clássico e feminino, cada vez que vejo um post novo dela sei que me vou apaixonar pela roupa.

A aquisição mais recente na minha página do bloglovin. Fotografias muito bonitas e de boa qualidade com looks muito arrojados e combinações que não me passariam pela cabeça mas ela faz com que resultem bem.

O design to blog é adorável, não me canso de navegar pelo blog dela e ver todos os pequenos detalhes. Adoro a personalidade divertida e ligeiramente geeky que ela tem (casou-se em Hogwarts, que sonho!). Publica looks, reviews de produtos de beleza, reviews de livros e até mesmo coisas do seu dia-a-dia.

Existem muitas outras bloggers que sigo e poderia mencionar mas não queria que o post ficasse muito longo.

Que bloggers seguem?

Wednesday, 28 January 2015

Filipa wears

On Saturday when we went out to dinner this is what I wore. I'm sorry about the lighting and the picture quality but it was evening and not much we could do about it. It's so cold here so the best is really to have a thick sweater on and winter boots. This sweater was a great purchase, I like the lace detailing at the hips. The lace detailing on the neckline isn't as welcome because it rubs against my neck and it makes me itchy, I might cut it off. The boots were also quite a find and they're perfect for winter here in Sweden, very sturdy and warm.

Sweater: Forever 21 (1X) - completely sold out, sort of similar here
Jeans: Primark (20) - similar here
Boots: Ellos (bought it through the Portuguese La Redoute)

Esta é a roupa que usei no sábado quando fui jantar fora. Peço desculpa pela iluminação mas as fotos foram tiradas de noite e não havia muito a fazer quanto a isso. Está muito frio aqui por isso o melhor é usar camisolas de malha quentes e botas que aguentem a neve e a chuva. Esta camisola foi uma óptima compra, gosto muito dos detalhes em renda na anca. A renda no pescoço já não é tão bem-vinda pois faz-me comichão, estou a pensar cortá-la. As botas também foram um bom achado pois estavam com um grande desconto e eram mesmo o que estava a precisar para o inverno aqui na Suécia.

Camisola: Forever21 (1X) - esgotado, semelhante aqui
Jeans: Primark (20) - semelhante aqui
Botas: Ellos (comprei através da La Redoute)

Sunday, 25 January 2015

Week 5 - Weight Loss Journal

Hey there!

This week was hard to stay away from some temptations. Last night we went to a dinner date at a pizza buffet which was really fun. After many failed diets I figured that for me the best thing is to not have a diet, so if you're sitting there wondering why I go for a pizza buffet while trying to lose weight that is why. I don't believe in restricting myself in what I can or cannot eat, I still want to enjoy food but in a healthier and more balanced way. So once in a while it's good to cheat a little and it doesn't mean that since I cheated the diet is over. I'm looking for a lifestyle here, not a temporary diet. I know from experience that dieting, unless it translates into a change in mentality and lifestyle, doesn't work. Around 4 or 5 years ago I lost a lot of weight from the famous and at the time popular soup diet. It worked indeed like a charm, but it couldn't be maintained for the rest of my life. So guess what? Once I stopped not only did I gain back all the weight I lost but also some extra.

Note: By the way, I think I'll only do the measurements once a month from now on, because from one week to the other it's normal to not see that many changes and it becomes very repetitive.
Olá a todos

Esta semana foi muito difícil ficar longe de algumas tentações. Ontem à noite fomos jantar com uns amigos a um rodízio de pizza e foi muito divertido. Depois de muitas dietas falhadas percebi que o que resulta melhor comigo é não ter uma dieta, por isso se se estiverem a questionar porque é que eu fui a um rodízio de pizza enquanto tento perder peso, aí têm a resposta. Eu não acredito em dietas restritivas no que podemos ou não comer, eu quero ter prazer a comer na mesma, mas de uma forma mais equilibrada. Como tal de vez em quando é bom quebrar um pouco as regras, e isso não significa que mais vale acabar a dieta porque o estrago está feito. Eu quero um estilo de vida mais saudável, não uma dieta de dois meses em que volto aos meus maus hábitos e ganho o peso todo de volta. Por experiência própria, esse género de dieta não resulta. Há cerca de 4 ou 5 anos perdi muito peso com a famosa dieta da sopa. De facto resultou, mas é algo que não pode ser mantido para o resto da vida, por isso assim que parei a dieta e voltei aos meus hábitos alimentares normais, não só ganhei de volta todo o peso que perdi como ainda ganhei mais peso do que tinha originalmente.

Nota: Eu vou começar a postar as medições apenas uma vez por mês, uma vez que de semana a semana não se vê muitas mudanças e torna-se repetitivo.


So besides the pizza buffet last night, I've been eating salad as a side dish to every meal. I also had the good old steak with french fries and egg - but instead of frying the potatoes (deep frying food grosses me out a bit) I baked them in the oven and it tasted pretty much the same, without all the extra grease. I brought some eggplants from Portugal with me since I had never tried them and they were on sale. I'm not sure how I feel about eggplant, it doesn't really taste like much and the texture is odd (maybe I'm not cooking it right, they feel soggy, so if you have tips on it let me know). We had some salmon too with baked potato and salad. For the past two days we had something I'm very fond off - leftover meals. I love taking leftovers and making them into a big diversified meal, even if they're odd combinations - don't judge me. So today for lunch we wanted to use up some salad and avocado we had, so I made some guacamole to eat with toasts, potato salad and some cold meat on the side (smoked turkey). Oh and today we had some pancakes in the afternoon.

Para além do rodízio de pizza, comi salada como acompanhamento a todas as refeições. Estou a tentar reduzir o consumo de esparguete, batata e arroz. Comi um bitoque, mas em vez de batatas fritas fiz as batatas no forno. Devo dizer que comida frita mete-me uma certa confusão, não gosto muito de coisas fritas. Quando estava em Lisboa comprei beringela porque nunca tinha experimentado e estavam com desconto. Experimentei-as esta semana e não estou certa se gostei ou não, não têm muito sabor e a textura é estranha (provavelmente não as cozinhei bem, estavam um bocado empapadas, por isso se souberem como se cozinham digam). Também comemos salmão com batata assada no forno e salada. Nos últimos dois dias temos comido algo que eu gosto muito de fazer - usar os restos. Adoro pegar em restos de outras refeições e fazer uma grande refeição com várias coisas diferentes, mesmo que não combinem bem umas com as outras. Como tínhamos muita salada e abacate por usar fizemos um guacamole muito simples para comer com pão tostado. Fizemos também salada de alface e salada de batata, com carnes frias para acompanhar (perú fumado). Esta tarde também comemos panquecas por isso acho que não vou jantar, não tenho muita fome.


We've been going out for walks a lot. I'm still in Sweden and I want to get to know my way around my boyfriend's town, so we go on walks for me to mentally map the area. This week we went on 4 fast pace walks, each over an hour long. It's a relatively low impact activity and I find it very fun if there's someone I can go with and in such a beautiful location such as this one. One of the days when my boyfriend came home from work we went outside for a bit because it was snowing. I have never been in the snow before so I was beyond excited and I hope it snows again soon.

Dei muitas caminhadas esta semana que passou. Continuo na Suécia e quero começar a conhecer a cidade do meu namorado para conseguir andar por aí sozinha (ele tem de vir sempre comigo, se não perco-me). Por isso esta semana temos andado muito para eu aprender a ir a alguns sítios sozinha e a voltar para casa, de preferência. Demos quatro caminhadas com passo rápido, todas durante mais de uma hora. Eu gosto muito de andar, é uma actividade de baixo impacto e é divertido se tiver companhia e uma paisagem tão bonita como aqui. Num dos dias estava a nevar e nunca tinha visto neve antes, foi uma experiência muito boa.

Friday, 23 January 2015

My green smoothie experience | part 2

Welcome to part 2 of my smoothie experience. You can read part 1 here.

You can mix and match pretty much anything, and there are a lot more ingredient options than the ones I put in the infographic, but those are the ones I reach for. This is the recipe I do every single day, I just rotate the strawberries and pineapple for other fruits I have available. Sometimes I add 2 tea spoons of chia seeds and it keeps me fuller longer.

My very basic recipe is as follows:
2 hand fulls of spinach
1 glass of water (approximately 250mL)
1 banana
5 strawberries
4 chunks of pineapple
Juice of one orange

Some tips and pointers:
  • After a long time of eating smoothies with leafy spinach chunks, I came across a tip on the Internet that totally changed the game for me - blend the liquid with the leafy greens first before adding the rest of the ingredients.
  • Since I use so few ingredients in my smoothies, I need the sweetness to come from somewhere. I never ever make smoothies if I'm out of bananas - since I don't add any sweeteners such as honey or stevia, I need the banana to provide enough sweetness in the smoothie for it to taste good for me.
  • If you want some extra smoothness, try adding a tablespoon or so of avocado, it does the trick.
  • Proceed at your own risk but I have tried smoothies with apple and I hated it because of the texture it gives, so maybe don't try it on your first smoothie.
  • Don't go being all healthy like a champ on your first smoothie adding a huge lot of leafy greens thinking it's all or nothing - you won't like it and you'll be less likely to stick with it. Set yourself up for success - ease it in, add more spinach each time and you'll eventually get there.
  • Since we're on the subject of all or nothing - don't feel like if you don't do it everyday it's not worth it. Adapt it to your schedule and your needs. If you can't do it every single morning because you start work or school really early and you don't want to wake everyone in the house by blending a smoothie with your very noisy blender (true story), then don't.
  • It´s harder to have to buy fresh ingredients every few days, so what I do is freeze almost everything I can. You can even chop everything up and put it in the freezer, that way in the morning you already have all prepped.
Even if you can't eat greens to save your life, give this a try - if you start out easy you won't even taste the spinach or the kale or whatever you choose to have in your smoothie.

Have you seen any results/benefits from drinking green smoothies?

I´m not going to say I feel a lot more energised and ready to take on the world, because I simply can't tell that by drinking a smoothie every morning. But what I can tell you is that I feel a lot better about myself, I feel like I'm empowering myself by doing such a good thing for my body and my health instead of falling back into my old breakfast habit of having anything with chocolate that I could find in the pantry. It's a good way to make sure I'm getting my recommended vegetable and fruit portions, since in the morning I already get a good head start for the day so there's less pressure. I've been doing this for almost a year and I notice my skin is so much better than it used to (I used to break out a lot and I feel like now my skin is better). Let's not be too gullible  and think it's solely from drinking green smoothies, it might be from a number of factors ranging from a healthier lifestyle to a better skincare regimen, but I do feel like starting the green smoothies was a turning point for my skin.

Which blender should I get?

I wish I could be of more help with this one, but I'd advise you to do your research. There are very good blenders out there which are very popular, such as the NutriBullet, but it also comes with a big price tag and not readily available everywhere (definitely not in Portugal). So the best you can do is really get googling and reading reviews, check what's available in your local shops. I would recommend you mine if I were 100% happy with it, which I'm not. I bought a hand held blender because it was the same price as a stationary blender but had a lot more motor power. Looking back I would have bought a stationary blender for the convenience of it - the hand held ones can be very messy and you can't leave it unattended standing inside your smoothie cup because it can tip over and make a mess out of your kitchen (take my word for it!). When I was researching to buy a blender I found some pages recommending that it has at least 1000 watts for smoothies, so maybe that's a good starting point (the one I bought has 600 watts and it still does the job).

I'm just starting, what other sources could I check for ideas?

I'm going to state the obvious here: the internet is a world and you can find so many recipes out there. I recommend a website I visited A LOT when I was researching and learning more about green smoothies - Simple Green Smoothies. It's really worth it, a lot of information in a clean and user friendly website. This post is also good for some simple recipes.
I would also recommend a youtube video I like (I love the whole channel, check it out if you want healthy recipes). This video in particular has 5 gorgeous smoothie recipes, only one of them is a green smoothie but still worth checking out for some yummy and healthy fruit smoothies.
Sejam bem-vindos à segunda parte da minha experiência com batidos verdes. Podem ler a primeira parte aqui.

Podem experimentar com vários ingredientes, quantidades e outras opções que não coloquei no guia (que podem ver no primeiro post), mas estes ingredientes são os que eu uso diariamente, só vou rodando os morangos e ananás por outras frutas que tenha disponíveis. Quando me lembro adiciono duas colheres de sobremesa de sementes de chia.

A minha (bastante) básica receita é esta:
2 mãos cheias de espinafres
1 copo de água (aproximadamente 250mL)
1 banana
5 morangos
4 pedaços de ananás
sumo de uma laranja

Algumas dicas e notas:
  • Depois de muito (mas mesmo muito) tempo a beber batidos com bocados de espinafre que não foram bem batidos, encontrei uma dica na internet que mudou completamente a qualidade dos meus batidos - é melhor bater os espinafres (ou outra verdura que tenham escolhido) com o líquido primeiro, antes de adicionar qualquer outro ingrediente.
  • Como uso poucos ingredientes, é preciso que alguma das frutas faça o batido mais doce porque sabe-me melhor dessa forma. Como tal, nunca faço batidos se não tiver bananas em casa.
  • Se quiserem que o batido fique mais cremoso, adicionem uma colher ou duas de abacate - faz milagres.
  • Façam como acharem melhor, mas eu já experimentei usar maçãs ou pêras para fazer batidos e não gostei da textura farinhenta, por isso talvez seja bom evitarem estas frutas no vosso primeiro batido não vá o diabo tecê-las.
  • Não vale a pena começarem a fazer batidos com uma enorme quantidade de verduras pensando que é tudo ou nada - não vão gostar do resultado e existirá menor probabilidade de continuarem a fazer batidos. Comecem por adicionar só um bocado de verduras e vão aumentando à medida a que se habituam.
  • Já que estamos no tópico do tudo ou nada, não sintam que se não conseguirem tomar batidos todos os dias, não vale a pena. Adaptem esta nova mudança ao vosso estilo de vida e às vossas necessidades. Se não conseguirem fazê-lo todas as manhãs porque começam o trabalho ou escola cedo e não querem acordar a casa toda com a vossa barulhenta batedeira não faz mal.
  • É mais difícil comprar ingredientes frescos várias vezes por semana, por isso o que eu faço é comprar tudo num dia e congelar tudo o que posso. Podem até deixar as frutas já cortadas e quando acordam de manhã é só colocar tudo na batedeira.
  • Mesmo que não gostem de todo de legumes ou verduras, experimentem. Não vão conseguir sentir o sabor dos espinafres ou do que estiverem a usar.

Notas algum benefício/resultados por beberes batidos verdes?

Não vou dizer-vos que me sinto com muito mais energia e que vejo as cores mais vivas, porque simplesmente não é verdade. Mas o que vos posso dizer é que me sinto muito melhor comigo mesma, sinto que estou a fazer algo de muito bom pela minha saúde e pelo meu corpo em vez de cair na tentação de velhos hábitos alimentares. É também uma boa forma de comer as porções diárias recomendadas de legumes e frutas. Tenho estado a beber batidos verdes há cerca de um ano e noto que a minha pele está muito melhor do que era (costumava ter muito acne). Sei que esta mudança na minha pele pode ser devida a vários factores tais como cuidados de pele ou outras mudanças no estilo de vida, mas sem dúvida que a alimentação tem um grande efeito na saúde da nossa pele e eu acho que os batidos ajudaram nesse sentido.

Que batedeira aconselhas?

Gostava de ser uma melhor ajuda neste tópico, pois sei que quando andava a pesquisar que batedeira comprar não encontrei nenhuma boa resposta. Infelizmente, não experimentei uma grande variedade de batedeiras para vos poder dar uma boa recomendação. Não vos recomendo a que comprei pois não estou muito satisfeita - comprei uma varinha mágica em vez de uma batedeira, pois na altura estava ao mesmo preço que uma batedeira mas tinha um motor mais potente (o que é bom para batidos).No entanto, foi uma má escolha pois são mais difíceis de limpar e são menos práticas. A única coisa que vos posso dizer para ajudar é o óbvio: quanto maior a potência do motor, melhor. Pelo que vi na altura quando pesquisei, o ideal é de 1000 watts para cima (no entanto a minha é de 600 watts e faz o trabalho). Recomendo também que em vez de uma varinha mágica comprem mesmo uma batedeira pois a longo prazo vai ser bem mais prático.

Estou ainda a começar, que outras fontes aconselhas para aprender mais sobre batidos verdes?

Recomendo este website que visitei imensas vezes quando estava a pesquisar e a querer aprender mais sobre batidos verdes - Simple Green Smoothies. Vale mesmo a pena, tem imensa informação sobre os benefícios, receitas, ingredientes diferentes que podem usar. Este post também é bom se querem algumas receitas.
Recomendo também um vídeo do youtube que gosto muito (adoro o canal todo, visitem se querem receitas saudáveis). Este vídeo tem 5 receitas de batidos, apenas uma delas é um batido verde mas continua a valer a pena ver se quiserem batidos saborosos.

Wednesday, 21 January 2015

My green smoothie experience | Part 1

Note: This post was too big so I split it into two. You can read the second part here.

I remember my first green smoothie: it was a fairly complicated recipe for a beginner, tasted like grass and I actually had to pinch my nose to get it down - and I did that the entire week! I was so keen on making a change that I sacrificed the flavour and satisfaction of having breakfast for that. After that week I decided to drop the recipe I had found and experiment a bit, and my smoothies became more and more satisfying. I prefer to keep it simple and quick to make, because if I'm in a hurry to get to school in the morning I don't want to be lining up and measuring 15 ingredients - in that case I would end up reaching for a pack of chocolate cookies for the convenience and that's not the point.

I'm sure you can figure out a good recipe that works for you without my help, but I'd like to share a basic starting guide that you can build on to make your perfect smoothie that suits your taste buds. I made an infographic for you and I hope it's helpful:

*Feel free to use this infographic but please give me the deserved credit for it.

I hope it was helpful for you and I'd love to hear any tips or ideas for smoothies you might have.

Nota: Este post era demasiado comprido por isso dividi-o em dois. Podem ler a segunda parte aqui.

Eu lembro-me do meu primeiro batido verde: era uma receita relativamente complicada para quem estava a começar, sabia a relva e tive de apertar o nariz para conseguir beber tudo - e fiz isto durante a semana toda! Estava com tanta vontade de mudar os meus hábitos alimentares que sacrifiquei a satisfação de tomar o pequeno almoço. Depois dessa primeira semana decidi abandonar a receita que encontrei e experimentar fazer diferente, e os meus batidos começaram a ficar melhores com o tempo e mais saborosos. Eu prefiro manter as coisas simples e rápidas de fazer, pois se estiver com pressa para ir para a faculdade não quero estar a medir e preparar 15 ingredientes diferentes - nesse caso acabaria por comer um pacote de bolachas e isso seria contraprodutivo.

Decerto conseguem chegar a uma receita que seja do vosso agrado sem a minha ajuda, mas gostaria de partilhar um guia que fiz bastante básico para quem está a começar:

Espero que vos tenha sido útil e gostava de ouvir dicas ou receitas que vocês usem e gostem.

Sunday, 18 January 2015

Week 4 weight loss journal

12th to 18th of January

It's week 4 now. This week was very busy trying to make all the arrangements for travelling, but now I'm very chill in Sweden. It's not snowing yet but I'm hoping it will soon since I've never seen snow in person, I'm really excited.


            Height - 164 cm
        Waist - 90 cm
          Hips - 113 (-1)
           Thighs - 77 cm
    Chest -113

Food Journal

This week I've been cooking a lot of those frozen vegetable mixes - it's so practical and convenient to not have to prep all the veggies. For breakfast it's the usual green smoothie, although I've had toasts on a couple of days. I also had plane food and some sushi with my boyfriend later that day. As snacks I've been eating clementines on their own or mixed in with some yogurt and chopped almonds. I drank a lot of water this week, around 2-3L per day.


This week I've been a good girl with exercising. I did it 3 times, 2 of those were dance workout videos as normal, 40 minutes each. The third time was a walk with my boyfriend for an hour and a half while geocaching - will tell you all about it in another post.

Semana de 12 a 18 de Janeiro

Já estamos na semana 4. Esta semana foi muito ocupada com todos os preparativos para viajar, mas agora já estou mais calma aqui na Suécia. Ainda não começou a nevar mas espero que comece brevemente porque nunca vi neve em pessoa e estou desejosa.


               Altura - 164 cm
               Cintura - 90 cm
                     Anca - 113 cm (-1)
             Coxa - 77 cm
                Peito - 113 cm


Esta semana tenho cozinhado muito as tais misturas de vegetais congeladas - é muito prático e conveniente uma vez que não é preciso estar a cortar vegetais a cada refeição. Para o pequeno almoço tenho bebido batidos verdes, mas em dois ou três dias comi tosta mista. No avião comi carne guisada com puré e nessa noite comi sushi com o meu namorado (sinceramente não sou grande fã de sushi). Ao lanche tenho comido clementinas por si só ou se estiver com muita fome misturo com iogurte e amêndoas. Bebi imensa água esta semana, cerca de 2-3 litros por dia.


Tenho sido uma boa menina esta semana com o exercício =) Duas das vezes em que fiz exercício foi os normais vídeos de dança do youtube (40 minutos cada um), e a terceira vez foi uma caminhada com o meu namorado durante hora e meia enquanto fazíamos geocaching - conto-vos tudo sobre geocaching noutro post.

Friday, 16 January 2015

New In | primark and H&M

Hey everyone =)
By the time you read this I'll be on my way to the beautiful Sweden and I'm so excited. Will try to do some posts about what I've been doing there. Back to the topic of this post, on Saturday I went shopping to check the sales and I must say I'm not impressed. That said, I did get a few things, the majority of them not on sale, so I thought I could show you. Every time I go shopping Primark is always the first stop and usually I find everything I want there. I love it, it's cheap and very up to date with the trends, the quality of the materials isn't amazing but you can't expect much when you pay 5€ for a dress.
Olá a todos =)
Quando estiverem a ler este post eu estarei a caminho da Suécia e estou tão entusiasmada. Vou tentar fazer alguns posts sobre o que tenho feito por lá. Voltando ao tópico deste post, fui às compras no sábado ver como estavam os saldos e não fiquei bem impressionada, já estava tudo muito escolhido e não encontrei nada de especial. No entanto, acabei por comprar algumas coisas que vos quero mostrar, a maioria não estava em saldos. Sempre que vou às compras passo primeiro pela Primark e costumo encontrar tudo o que quero ou preciso lá. Gosto muito da loja, as coisas são baratíssimas e sempre actualizadas com as últimas tendências. A qualidade dos tecidos não é a melhor, mas também não se pode esperar muito quando se paga 5€ por um vestido.
I found this really cute jumper, unfortunately it wasn't on sale. The full price was 15€ which isn't bad for a jumper, they tend to be more expensive than that in other shops. It's sort of a taupe colour and has beautiful crochet detailing along the shoulders and sleeves. I got it in a size 20.
Encontrei esta camisola de malha, mas infelizmente não estava em saldos. Custou 15€ o que é um preço razoável para estas camisolas, costumam ser mais caras noutras lojas. É assim um castanho clarinho, ou será um bege escuro? Não sou boa com cores, mas gostei muito dos detalhes em crochet ao longo dos ombros e das mangas. Comprei-a no tamanho 20.

If you know me, you know at least two things about me: 1) I will NOT sleep without socks on (nightmares just thinking about it) and 2) I love me some pyjamas. And with pyjamas (at least for me) the pants are the first thing to wear out so I have a lot of shirts with no matching pants. Decided to get a new pair, also from Primark, for 8€. They're pretty basic cotton grey pants, the lace in the front is satin and there's a floral pattern in the pockets. I think they're really comfy (just tried them on though, haven't slept in them yet). They're really stretchy so I sized down to a 14/16.
Quem me conhece, sabe pelo menos duas coisas sobre mim: 1) eu não consigo dormir sem meias e 2) adoro pijamas. Não sei se vos acontece o mesmo mas as minhas calças de pijama estragam-se com facilidade por isso tenho muitas camisolas que já não têm o seu par de calças. Comprei umas calças na Primark por 8€ (não estavam em saldos). São bastante básicas, algodão de cor cinzenta, o laço à frente é de cetim e têm um padrão floral na zona dos bolsos. Acho-as muito confortáveis, pelo menos quando as experimentei. O tecido estica muito por isso comprei o tamanho abaixo do que costumo trazer da Primark - 14/16.

From Primark I also got some house decor items that were all on sale and were great deals.
Da Primark também trouxe alguns artigos de decoração que estavam em saldos.

I didn't check many shops because the bag from Primark was heavy and I didn't want to carry it around but I did stop by H&M for a quick look and found these fake eyelashes for 2€ (the original price is 5€). My boyfriend doesn't understand the thrill of finding something for over 50% discount even if it only costs 5€ to begin with, but I'm sure you ladies can understand. I like these ones because they have a clear band and since I don't wear eyeliner (I am really not skilled with eyeliners) they blend in seamlessly with my own lashes.
Não fui a muitas lojas porque o saco da Primark era pesado e não estava com vontade de o carregar pelas lojas mas parei para uma visita rápida na H&M e encontrei estas pestanas falsas a 2€ (o preço original é 5€). Eu gosto destas porque a banda é transparente em vez de preta e como eu não uso eyeliner (não tenho jeitinho nenhum, senão até usava) estas ficam melhor porque se camuflam com as minhas pestanas naturais.

Lastly I just stopped by Lush very quickly, not on the same day. They did have very nice sales, mostly on their bath bombs and other bath related items, but I don't usually bathe - I shower - so I don't have use for them. I bought the Eau di Roma toner to try it out. I've used the Tea Tree Water toner before and I liked it, but now I wanted something a bit more gentle so bought that one.
Por último tenho um toner da Lush, onde fui muito rapidamente (mas não no mesmo dia). Tinham imensas coisas em saldos o que não costumo ver na Lush, mas a maioria era artigos de banho e como não costumo tomar banhos de imersão não tenho uso para eles. Comprei o toner Eau di Roma para experimentar - costumo usar o toner Tea Tree Water mas agora quero um mais gentil para a pele.

That's all. Have you checked the sales yet?

Vocês já foram aos saldos?

Wednesday, 14 January 2015

Have you heard of...


A couple of months ago I heard about a community online called Fitbay and decided to try it. You insert some information about your body such as weight (don't sweat it, you can set your weight as private), height, shape, etc. Then you get a list of "body doubles" - people who have in common some of your measurements. It's a community where you can connect to people who have your body type, see the outfits they wear and how clothes fit. You can also check shops directly inside the Fitbay website and add items to your wish list. I don't know if it's just me or not but I don't have a clear image of what my body looks like so I find it very helpful to be able to see other people that have a body similar to mine and how clothes fit them. I've been using it since I found out about it and I have to say it's pretty cool and people are so friendly and participative there. The sign up is free, in case you were wondering.
Alguns meses atrás ouvi falar numa comunidade online chamada Fitbay e decidi experimentar. Funciona da seguinte forma: é preciso inserir algumas informações sobre o nosso corpo, tais como peso (não se preocupem, podem meter o peso como privado), altura, forma, etc. Depois têm acesso a uma listagem de pessoas, chamadas body doubles, que partilham o mesmo tipo de corpo que vós. É uma comunidade onde podem conhecer e entrar em contacto com pessoas que têm o mesmo tipo de corpo, ver que roupas usam, como a roupa fica no seu corpo, sugestões sobre a forma como certas roupas servem. Podem também ver roupa de lojas dentro do próprio site do fitbay e adicionar itens à vossa wish list. Se calhar sou só eu, mas tenho uma certa dificuldade em ter uma ideia clara de como o meu corpo é na realidade e como a roupa me serve, por isso ajuda-me muito poder ver pessoas que têm o mesmo corpo que eu e como a roupa lhes fica. Tenho estado a usar este site desde que ouvi falar nele e gosto muito, toda a gente é muito simpática e participativa. A inscrição é grátis.

Give it a go if you think it sounds interesting and follow me on fitbay here

Experimentem se vos soa interessante e podem sempre seguir-me no Fitbay aqui

Sunday, 11 January 2015

Week 3 - weight loss journal

5th to 11th of January

Hey there =)

Is it Sunday again? Feels like this week just flew by. I've been very sick this week and not very hungry, so I haven't been eating a lot, mostly small easy to make food. This week was also very very stressful, I had a university exam that really got my nerves up but now I'm feeling much better. I went to the doctor for a check-up and she congratulated me on my weight loss and my blood pressure is much better than it was the first time I went there. The highlight of my week was going shopping yesterday to check on the sales so expect a blog post about what I got (I walked a lot, that should count as exercise right?).


Height: 164 cm
Waist: 90 cm (-1)
Hips:114 cm (+1)
Thighs:77 cm
Chest:113 cm

Food Journal

As I mentioned previously I haven't been in the right mindset for cooking, so I've just been trying to find easy to make food. My mom got me a bag of frozen Chinese vegetable mix which is super easy to make and tasty, just need to throw it in a pan, let it thaw and add some spices. I've been drinking plenty of orange juice to help with my cold and eating soup for dinner. As snacks I've been having yogurt with some almonds chopped up or clementines. I've also been drinking hot milk with a little bit of coffee mixed in - I'm not a coffee fan, so I don't drink a lot of it. My water intake has gone down a bit this week, to around 1.5L a day.


On Monday I started exercising but about 10 minutes into it I was feeling really down, weak and out of balance, so I stopped. Waited a few days before exercising after that because I was feeling sick. So I exercised only on Friday, dance video, 40 minutes.

5 a 11 de Janeiro

Olá a todos =)

É difícil acreditar que já é Domingo outra vez, sinto que esta semana passou a correr. Tenho andado a sentir-me muito doente esta semana e mal tenho tido fome, por isso comi só coisas muito simples e rápidas de cozinhar. Também andei muito nervosa, tive um exame na faculdade que  me causou muita ansiedade mas já estou bem agora. Fui ao médico para uma consulta de rotina e deram-me os parabéns pela perda de peso, o que é sempre um grande incentivo para continuar. A minha tensão arterial também está muito melhor do que da primeira vez que lá fui. O ponto alto da semana foi uma ida às compras ontem para ver os saldos, por isso esperem um post sobre o que comprei (e andei imenso, deve contar como exercício certo?).


Altura: 164 cm
Cintura: 90 cm (-1)
Anca:111 cm (+1)
Coxa:77 cm
Peito:113 cm


Como disse anteriormente não tenho estado com vontade de cozinhar por isso tenho só comido coisas rápidas de fazer. A minha mãe comprou-me uma mistura chinesa de legumes (aquelas congeladas) que é bastante fácil de cozinhar, basta meter numa frigideira a aquecer para descongelar e adicionar especiarias a gosto. Tenho também bebido bastante sumo de laranja para ajudar com a constipação e comido sopa ao jantar. Para o lanche tenho comido iogurte com amêndoas ou clementinas. Também bebi leite leite com um bocado de café, o que não é costume pois não só não sou grande fã de café como deixei praticamente de beber leite por razões que posso contar mais tarde. Bebi menos água do que na semana passada - cerca de 1.5 litros por dia.


Na segunda-feira comecei a fazer um vídeo de dança mas parei ao fim de 10 minutos, estava a sentir-me fraca e a perder o equilíbrio - não devia ter sequer começado com a constipação com que estava. Esperei uns dias para ver se melhorava e só fiz exercício na sexta-feira, um vídeo de dança de 40 minutos.

Wednesday, 7 January 2015

Filipa wants

It's so lovely when this time of the year comes and the sales pop up. While browsing through some websites I found some things that I absolutely crave and decided to share it with you. You might notice a trend: peplum tops. Yes I love me some peplum tops and I just can't get enough of it. All the items are available in plus sizes and I'll link them below the pictures.

Which one is your favourite?

Adoro esta época não só pelas festividades (que infelizmente já passaram) mas também pelos saldos. Estava a passear por algumas lojas online e encontrei algumas coisas que gostei muito e decidi partilhar convosco. Todas as peças estão disponíveis em números grandes e vou meter o link da loja por baixo das fotos. Espero que gostem e que vos inspire.

Têm alguma peça preferida?

Love, Filipa

Sunday, 4 January 2015

Week 2 - weight loss journal

Week 29th of December to 4th of January

Hello again and welcome to the second week of my weight loss journal. Now, a little disclaimer: we all know new year's eve happened somewhere in this week, and we all know what that means for diets all over the globe. Since the point of these posts is to be honest, I must say last week I could have done a lot better. I've been so stressed about exam season (it starts tomorrow) and studying that I haven't been as good with exercising as I should and I haven't been paying as much attention to what I eat. But these little failures are part of the journey, if losing weight was easy I wouldn't need a weight loss journal for it. Let's jump in.


Height: 164 cm
Waist: 91 cm  (-1)
Hips:113 cm (-1)
Thighs:77 cm
Chest:113 cm (-1)

Food Journal

So what have I eaten last week? Besides the new year's year's eve sins that you can see on the pictures, I ate a lot more pasta than the week before. I had meatballs as well in tomato sauce and plenty of vegetables. The green liquid you see in one of the pictures is my normal breakfast - a green smoothie. Overall I think I could have done better and I'll try to get better this week.


So...the exercise didn't go as well last week either. I exercised a total of 2 times, and both were dance workout videos (40 minutes each time). 

Semana de 29 de Dezembro a 4 de Janeiro

Olá outra vez e bem-vindos. Antes de começar, todos sabemos que esta semana foi a passagem de ano, e que todos cometemos alguns pecados nessa noite. Como o objectivo destes posts é eu ser sincera comigo mesma, sei que poderia ter feito muito melhor. Tenho andado muito ansiosa com a época de exames que se aproxima (começa amanhã) e não tenho estado a prestar tanta atenção como devia ao que como e ao exercício que faço (ou que não faço). Mas o falhanço faz parte de qualquer viagem, se perder peso para mim fosse fácil não seria preciso documentá-lo num blog. O importante é não desistir =)


Altura: 1.64
Cintura: 91 cm (-1)
Anca:113 cm (-1)
Coxa: 77 cm 
Peito: 113 cm (-1)


Para além dos pecados da véspera de ano novo, esta semana também andei a comer mais esparguete do que desejaria. Também comi almôndegas em molho de tomate e muitos vegetais. Para o pequeno almoço comi o que costumo comer - um batido verde. No geral penso que poderia ter feito muito melhor e quero melhorar nesta semana.


Esta semana o exercício também não correu tão bem como na semana passada. Fiz exercício um total de 2 vezes e ambas foram vídeos de dança (40 minutos cada vez).

Saturday, 3 January 2015

We all have them

Read something that gives me pleasure. I do read a lot the entire year, but most of the times it's things that I don't want to read but I have to - books and articles that my teachers want us to read because they're needed for the final exams. I find myself sometimes wishing I had the time to read something I truly want to read. This year I will try to find the time to read something I want (I'd love to read the ice and fire series) besides the piles of books and articles I need to read for university.

Lose weight. I have this one every year, and I am proud to say last year I have done it. This year I want to continue losing weight and getting healthier.

Since we're on the subject - getting healthier. I have made substantial changes when it comes to what I eat, but I'm still not quite where I would like to be. This year I want to decrease my chocolate/cake intake.

Pay more attention to my health and visit the doctor more. I am terrible with this. I'm the kind of person that will postpone a visit to the doctor for as long as I can and by the time I go there I'm frightened that something might be wrong with my health since I haven't been there in so long.

Spend less money on clothes/skincare.

Take more pictures of myself. Those who know me know I dislike taking pictures of myself because I'm very self-conscious about the way I look. That has led me to really not have pictures of important events and memories that I would have liked to keep a picture of. So this year I'll make an effort to not flip out every time someone wants to take my picture.

Dye my hair. Is it only me that has a severe attachment to my hair? I've been meaning to dye my hair just for fun for years, but I never got myself around to do it. Either because I'm afraid of how it will look or because other people might think it's strange that I show up with different coloured hair, or because I don't want all the effort in maintaining the colour. This year I want to buy myself some temporary red dye and go for it! Maybe. We'll see. I'll let you know

And I think this is it. I don't have the specific list of my last year's resolutions but I do remember there's at least two that I have accomplished: losing weight and stop eating chocolate cake/chocolate cookies for breakfast (yes I had chocolate cake for breakfast, I'm a naughty girl).

How about your new year's resolutions?

Ler qualquer coisa que me dê prazer. Se há coisa que eu faço durante o ano é ler muito, mas na maioria das vezes são coisas que eu tenho de ler, livros ou artigos que os meus professores recomendam para os exames finais. Dou por mim a desejar ter tempo para ler algo que eu realmente queira ler. Este ano vou tentar arranjar tempo para ler algo que eu deseje (gostava muito de ler a saga Gelo e Fogo) para além das pilhas de livros e artigos que tenho de ler para a faculdade.

Perder peso. Esta é uma resolução que eu faço todos os anos e digo com orgulho que no ano que passou consegui cumpri-la. Este ano quero continuar a perder peso e a adoptar hábitos mais saudáveis.

Ser mais saudável. Eu já fiz muitas mudanças no que toca ao que como, mas ainda não estou onde gostaria de estar. Este ano quero diminuir a quantidade de chocolate/bolo que como.

Prestar mais atenção à minha saúde e ir ao médico mais vezes. Sou o género de pessoa que adia as idas ao médico até não poder mais e quando acabo por ir já vou cheia de medo que alguma coisa esteja mal com a minha saúde.

Gastar menos dinheiro em roupa/cosméticos.

Tirar mais fotografias de mim mesma. Aqueles que me conhecem sabem que eu não gosto mesmo nada de tirar fotos pois sinto-me insegura e acho sempre que nunca vou ficar bem. No entanto isso levou a que eu não tenha quase fotos nenhumas de momentos e memórias que gostaria de ter capturado. Este ano vou fazer um esforço para não me passar de cada vez que alguém tenta tirar-me uma foto.

Pintar o cabelo. Será que sou só eu que sou muito apegada ao cabelo? Todos os anos penso em pintar o cabelo de outra cor (adorava ser ruiva) mas nunca cheguei a fazê-lo. Ou porque tenho receio que me fique mal, ou porque as pessoas vão estranhar se eu aparecer de repente com outra cor no cabelo, ou por não querer estar sempre a fazer a manutenção da cor. Este ano vou comprar uma tinta temporária vermelha e pintar o cabelo! Talvez.

Penso que estas são suficientes. Já não tenho a lista de resoluções do ano passado mas lembro-me que existem pelo menos duas que cumpri: perder peso e parar de comer bolo de chocolate/bolachas para o pequeno almoço (sim, eu comia mesmo bolo de chocolate todos os pequenos almoços, mea culpa).

E vocês, têm alguma resolução de ano novo?
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