Week 2 - weight loss journal

Week 29th of December to 4th of January

Hello again and welcome to the second week of my weight loss journal. Now, a little disclaimer: we all know new year's eve happened somewhere in this week, and we all know what that means for diets all over the globe. Since the point of these posts is to be honest, I must say last week I could have done a lot better. I've been so stressed about exam season (it starts tomorrow) and studying that I haven't been as good with exercising as I should and I haven't been paying as much attention to what I eat. But these little failures are part of the journey, if losing weight was easy I wouldn't need a weight loss journal for it. Let's jump in.

Measurements

Height: 164 cm

Waist: 91 cm  (-1)

Hips:113 cm (-1)

Thighs:77 cm

Chest:113 cm (-1)

Food Journal

So what have I eaten last week? Besides the new year's year's eve sins that you can see on the pictures, I ate a lot more pasta than the week before. I had meatballs as well in tomato sauce and plenty of vegetables. The green liquid you see in one of the pictures is my normal breakfast - a green smoothie. Overall I think I could have done better and I'll try to get better this week.

 Exercise

So...the exercise didn't go as well last week either. I exercised a total of 2 times, and both were dance workout videos (40 minutes each time). 

Semana de 29 de Dezembro a 4 de Janeiro

Olá outra vez e bem-vindos. Antes de começar, todos sabemos que esta semana foi a passagem de ano, e que todos cometemos alguns pecados nessa noite. Como o objectivo destes posts é eu ser sincera comigo mesma, sei que poderia ter feito muito melhor. Tenho andado muito ansiosa com a época de exames que se aproxima (começa amanhã) e não tenho estado a prestar tanta atenção como devia ao que como e ao exercício que faço (ou que não faço). Mas o falhanço faz parte de qualquer viagem, se perder peso para mim fosse fácil não seria preciso documentá-lo num blog. O importante é não desistir =)

Medições

Altura: 1.64

Cintura: 91 cm (-1)

Anca:113 cm (-1)

Coxa: 77 cm 

Peito: 113 cm (-1)

Comida

Para além dos pecados da véspera de ano novo, esta semana também andei a comer mais esparguete do que desejaria. Também comi almôndegas em molho de tomate e muitos vegetais. Para o pequeno almoço comi o que costumo comer - um batido verde. No geral penso que poderia ter feito muito melhor e quero melhorar nesta semana.

 Exercício

Esta semana o exercício também não correu tão bem como na semana passada. Fiz exercício um total de 2 vezes e ambas foram vídeos de dança (40 minutos cada vez).