Week 14 weight loss journal

Heyy =)

I found this saying a couple of years ago but now I don't remember where so I made one myself. Just thought it was funny (and so true) to share. I wish I took my own advice, I find so many excuses not to do things!

I'm super excited. Not only am I on spring break but my boyfriend is coming tomorrow from Sweden to spend easter with me. It will be so much fun and I can't wait.

Yesterday I went shopping for jeans and I found the perfect ones. I must say it was a hard task though, I'm currently between sizes and the jeans I have are too big but the size down is still tight. A bit frustrating.

Tomorrow I'm going for a much needed trip to the hairdresser. I love the feeling of having a light fresh cut but I haven't found the perfect hairdresser yet. I never end up leaving 100% satisfied.

Food

For some breakfasts I had the normal green smoothie but around the middle of the week my fruit ran out and I didn't want to buy more since I'll be gone this week so didn't make sense to stock up on it. When I didn't have green smoothies I had some toasts with turkey breast and a cup of milk/coffee.

On monday me and my family tried a new restaurant downtown called Found You and they serve fondue. It was so so good, I really loved that place. The fondue came with a few varieties of meat and prawns, french fries, rice, fresh fruit and an assortment of 4 dressings. For dessert - no judging - I had chocolate fondue with strawberries. Delicious stuff.

I believe it was on tuesday that I made one of my favourite dishes: bolognese. Can't really go wrong with a bolognese, specially if it has plenty of tiny bits of carrot (I love biting on carrots in a bolognese). I used quinoa pasta and served with with broccolli on the side. For another meal I made meatballs with mash potato and broccolli.

The rest of the week I had a lot of grilled chicken, quinoa pasta and egg (I love pairing a fried egg with pasta because then I don't need a sauce, I use the yolk as a sauce for the pasta and it's all good).

I also had omelette on one of the days because I wasn't very hungry and didn't feel like cooking.

Today for dinner I made mushroom risotto with broccolli, red bell pepper and some pak choi.

As snacks I've been having a lot of fruit, that I also bring to school in a container, usually orange or apple. I also bring a sandwich with me to school or a banana.

Not to mention a LOT of water. I drink plenty of water normally but the weather is starting to warm up so I drink even more.

Exercise

I exercised twice but I lacked a lot of motivation to do it, I admit. Even so it was a good effort.

Olá =)

Estou super entusiasmada. Não só estou de férias da Páscoa como o meu namorado chega a Lisboa amanhã para passar as férias comigo. Vai ser super divertido, tenho imensas coisas planeadas.

Fui às compras ontem para comprar calças de ganga e encontrei umas que adoro. Perder peso é muito bonito mas ao fim de algum tempo a roupa que temos deixa de nos servir o que é um pouco triste se for roupa de que gostam muito, como é o meu caso. De momento é difícil comprar calças pois estou entre dois números diferentes (o meu tamanho normal está largo, mas o número abaixo está apertado). Mas fui à C&A e encontrei o que procurava.

Amanhã vou cortar o cabelo que bem preciso. Adoro a sensação de ter o cabelo com um corte novo e saudável mas ainda não encontrei um cabeleireiro que me deixe completamente satisfeita.

Comida

Em alguns dias o pequeno-almoço foi o normal (batidos verdes) mas lá para o meio da semana acabou-se a fruta e como vou estar fora de casa durante as férias da Páscoa não valia a pena estar a comprar mais. Nos dias em que não bebi batidos comi tostas com fiambre de peru e um copo de leite/café com leite.

Na segunda-feira eu e a minha família fomos ao Bairro Alto experimentar um restaurante de que ouvimos falar, o Found you. Este restaurante serve fondue de vários tipos mas o que comemos foi o mix (vinha com vários tipos de carne e gambas). Para acompanhar vem fruta fresca, batata frita, arroz e 4 molhos diferentes. Recomendo vivamente se gostarem de fondue pois o restaurante não só é muito agradável em termos de decoração como a comida é muito boa. Para a sobremesa comemos um delicioso fondue de chocolate com fruta.

Penso que foi na terça que fiz um dos meus pratos preferidos: esparguete à bolonhesa. Uma bolonhesa nunca cai mal, é o meu lema. Adoro e acompanhei com esparguete de quinoa e bróculos. Para outra refeição fiz almôndegas com puré de batata e bróculos (ando numa fase de bróculos, o que é que se há-de fazer).

Na restante semana não alternei muito as refeições, comi frango grelhado com batata cozida ou com esparguete e ovo.

Hoje ao jantar fiz risotto de cogumelos com bróculos, pimento vermelho e couve pak choi.

Ao lanche tenho comido muita fruita que também costumo trazer para a faculdade, normalmente banana, laranja ou maçã. Se estiver em casa quando me dá a fome como uma sandes com pão de sementes.

Exercício

Fiz exercício duas vezes, 40 minutos cada. Não é muito eu sei e cheira-me que na próxima semana vai ser ainda pior pois vou estar de férias.

Desejo-vos umas óptimas férias, aproveitem para descansar.

Week faves #1

I decided to start these posts because over the week there's things that I'd love to share with you but didn't have a specific space for it, so now I do. It won't be a weekly post unless there's things each week that I find particularly interesting/share worthy. The favourites can be anything I find online, from blog posts to pictures, recipes, or youtube videos. This is the first post of the series and I hope you like it =)

1. This article where nutritionists say what they would order at McDonald's if they really had to.

I don't go to McDonald's (I haven't in years at  least) for the simple fact that I love McDonald's. Since I like it so much I don't allow myself to go there because I know it would be the end of me since it's so unhealthy. If you do go to McDonald's or if you have to go there because your friends want to go too, maybe this article will help in case you're on a diet. Even if that's not the case, it's still very interesting to see what people that are in the know would order if they had to eat there.

2. Okay I'm cheating, this isn't from this week. But this is my favourite gif of all times, every time I see it I laugh out loud for real. Too funny!

3. Legend says this is the app the Kardashian sisters use to make themselves look cute for selfies - Perfect 365. As for me, I use it to put wigs and makeup on my boyfriend's pictures and laugh for ages while he just stares at me happy to be of entertainment. But seriously, do it! You will not regret it.

4. This amazing video by Loey addressing some body confidence issues.

She's awesome, if you're not a follower yet you should.

5. This very sexy outfit by Sarah.

I don't think I can rock this at university though. I might get expelled.

By the way, I'm officially on my Easter break from school, Woohoo!

Decidi começar estes posts pois ao longo da semana há sempre coisas que gostava de partilhar convosco mas não faria sentido criar um post para cada um. Sendo assim apresento-vos os favoritos da semana, posts em que vos irei mostrar o que achei interessante nessa semana pela internet e espero que gostem.

1. Este artigo onde os nutricionistas dizem o que encomendariam no McDonalds se tivessem de lá comer

Nunca vou ao McDonalds pelo simples facto de adorar McDonalds. Imaginem se eu lá fosse, era a minha desgraça. Ainda assim achei este artigo muito interessante e pode ser que vocês também o achem.

2. Okay estou a fazer batota, isto não é desta semana. Mas é a minha gif favorita, rio-me sempre que a vejo, e quis partilhar convosco.

3. A lenda diz que esta é a app que as irmãs Kardashian usam para se porem bonitas para o instagram - Perfect 365. Quanto a mim, eu uso esta app para pôr maquilhagem e perucas nas fotos do meu namorado e achamos imensa graça ao resultado. A sério, experimentem.

4. Este vídeo fabuloso da Loey sobre a auto-confiança quando se é plus size.

5. Este look super sexy da Sarah.

Já agora é com muita alegria que anuncio que estou oficialmente de férias da Páscoa. Yay!

OUTFIT | Going Navy

Hey

It's officially spring, even if the weather doesn't want to cooperate. I'm a spring baby (born in May) so spring for me means my b-day is just around the corner. These pictures were taken when me and my boyfriend went to a naval museum, on a day almost as cold as today (the things a person does to get outfit pictures), and I wanted to show you this really cute navy shirt from Forever21 that you saw in my new in post. The opening at the back is such a nice detail and perfect for the spring weather that I'm hoping will arrive soon.

Shirt: Fovever21

Jeans: Primark

Boots: La Redoute

Olá

É oficialmente Primavera, embora a temperatura não esteja a querer cooperar. Nasci na Primavera (em Maio) por isso a primavera significa que estou quase quase a fazer aninhos. Estas fotos foram tiradas numa doca com navios militares, num dia muito mais frio que o de hoje (o que uma pessoa faz para mostrar a roupita nova), e queria mostrar-vos esta camisa da Forever21 que já firam no meu post new in. A abertura nas costas é giríssima e perfeita para o tempo primaveril que espero que venha rapidamente.

Camisa: Forever21

Jeans: Primark

Botas: La Redoute

Week 13 weight loss journal

This week has been chaotic and another one follows. I have so much work from school to finish before my Easter break and I hope I can get it done. Thankfully I'll have some rest over Easter to regain my strength back. What keeps me going is knowing that this is the last semester where I'll have to deal with group assignments, drama and people that just don't seem to have their act together. I should have mentioned my measurements last week but honestly I felt lazy and didn't want to get up and take my measurements so I'll do it this week.

Measurements

Height: 164 cm
Waist: 90 cm (-1)

Hips: 112 cm (-4)

Chest: 100 cm (-2)

Thighs: 74 cm (-2)

Food

I haven't been as good with food this week. Not trying to  make any excuses (I know I was bad) but the stress definitely got to me. I'm so stressed I've even been feeling week, my head hurts and I just feel bad all around. I've been having plenty of coffee which is something so out of character for me, I don't even like coffee that much, but right now I just can't say no to the added energy and stamina it gives me.

I've been abusing on carbs a bit, I had boiled potatoes for a few meals and not that much salad (all I have is arugula, not my fave).

I still have plenty of that quinoa spaghetti I bought a couple of weeks ago so I had that this week, made a very simple stir fry with chicken bits and some vegetables, with arugula as a side.

I haven't had much time to cook so for a few meals I just had grilled chicken with some tomato slices on the side and lettuce.

Last night dinner was quinoa spaghetti, chicken slices and spinach, all tossed in some double cream (I told you I was bad!).

Today I had some fish sticks for lunch. Again, fast and easy. I cut some tomatoes to go with it and warmed up a vegetable mix that was pre-packaged.

As snacks I've been having yogurt, fruit or toasts with butter.

Exercise

I don't think I've ever felt so bad with exercise as I did this week. One of the days I felt so sick I thought I would seriously pass out. The other times I exercise went fine though.

I'm really sorry that this post isn't as comprehensive as some other weight loss journals but I'm really out of whack just thinking about all the school presentations I need to push out this week. People who can blog full-time are so lucky, this is so much fun =)

Esta semana foi caótica e dá-me a impressão que outra se seguirá. Tenho tanto trabalho na faculdade para fazer e espero conseguir acabar tudo antes das férias da Páscoa (não quero mesmo estragar estes momentos preciosos de descanso com preocupação sobre o que ainda tenho para fazer). O que me alegra é saber que este é o último semestre em que tenho de me preocupar com trabalhos de grupo, drama e pessoas que por vezes não têm a melhor ética de trabalho. Devia ter mencionado as minhas medidas na semana passada mas sinceramente tive preguiça de o fazer por isso mostro-vos esta semana.

Medidas

Altura: 164 cm
Cintura: 90 cm (-1)

Anca: 112 cm (-4)

Peito: 100 cm (-2)

Coxa: 74 cm (-2)

Comida

Não me portei tão bem como em outras semanas. Não estou a tentar dar desculpas (eu tenho perfeita noção de que cometi alguns erros) mas deixei-me mesmo levar pelo stress e contentei-me com o que era mais fácil/rápido de fazer. Sinto-me tão stressada que nem ando bem fisicamente, sinto-me fraca, dói-me a cabeça e ando muito em baixo no geral. Tenho andado a beber muito café, e se me conhecem sabem que eu nem gosto de café, mas neste momento não me posso dar ao luxo de recusar a energia extra que me dá.

Num dos dias a minha mãe estufou um naco de carne de vaca que adoro. Como sobrou bastante carne fui comendo ao longo da semana e usando o líquido em que a carne foi cozinhada para estufar outras coisas como frango ou batatas.

Tenho andado a comer muita batata estufada e pouca salada (podia ser ao contrário!).

Ainda tenho bastante esparguete de quinoa por isso também a usei para algumas refeições. Com esse esparguete fiz um stir fry com legumes e rúcula para acompanhar. Ontem à noite juntei o esparguete a pedacinhos de frango e espinafres e deixei tudo cozinhar em natas (eu disse que me tinha portado mal).

Não tenho tido muito tempo ou vontade de cozinhar por isso para algumas refeições grelhei bifinhos de frango e acompanhei com rodelas de tomate e alface.

Para o almoço de hoje comi douradinhos. Em vez de os fritar grelhei-os na chapa. Acompanhei com tomate às rodelas e uma salada de legumes daquelas já preparadas que vêm congeladas.

Exercício

Nunca me senti tão mal a fazer exercício como numa das vezes desta semana. Senti mesmo que ia desmaiar, e não foi um exercício mais puxado do que outros que já tenho feito, não percebo porque estava tão fraca nesse dia. As outras duas vezes correram muito bem, foi só dessa vez.

Youtubers I love and recommend

Hey everyone, I hope you have great plans for the weekend.

A while ago I posted about my favourite bloggers and today I thought I'd show you my favourite youtubers. As with bloggers, I follow so many youtubers I couldn't possibly fit them all in a blog post, but these are my favourite ones and you might find one that catches your interest.

Loey Lane

Plus size and beauty fashion blogger. Stunning girl, so beautiful to look at. She posts a lot of lookbooks and outfits so I watch pretty much all of her videos. She also posts some beauty videos like makeup tutorials or reviews.

Sarah Rae Vargas

I can't tell you how much I love Sarah and her sassy personality. She's a plus size youtuber and posts a bit about everything from outfits to lookbooks, she does some vlogs too. She has a great plus size confidence series (Dear Fat Girl) which are very empowering. Not only is she a lovely girl but she's also absolutely gorgeous to look at.

Cloudy apples

Not a plus size blogger but so worth checking. Sweet and gentle soul that lives with depression and seeks the beauty and joy in the little things in life. She really is inspirational and her videos are beautifully edited with a lot of humour thrown in. Seriously go look through her videos!

Learning to be fearless

Beautiful and down to earth personality. You can tell from the way she talks that she's being so genuine and caring. I really like her videos, she uploads outfits, makeup tutorials and body confidence related videos.

Megan Murphy

Gorgeous girl. I watch every single one of Megan's videos because I feel like our style and body type is very similar and she also shops a lot at Forever21 so I get to see how the clothes would look on a normal person.

Shaaanxo

I don't think I need to say much about Shannon, I'm sure every single one of you know her. I've been following her since she was a brunette - and if you know her you know that's a very long time. She posts stunning makeup looks that I will never be able to reproduce, but I still watch it because she's awesome. Also love the fact that besides all of her success on youtube and other areas of her life, she's still very down to earth.

How about you? Let me know which youtubers you follow because I'm always looking for new interesting people.

Olá a todos,

Há uns tempos atrás falei-vos das minhas bloggers preferidas e hoje trago-vos as minhas youtubers preferidas. Se há coisa que adoro fazer é navegar pelo youtube e ver os vídeos novos das pessoas que sigo. É uma das coisas que faço no dia-a-dia para relaxar e não abdico deste tempinho por nada. Espero que encontrem algum canal que vos agrade.

Loey Lane

A Loey é uma blogger plus size de moda e beleza. Não só é lindíssima como é muito querida e faz imensos lookbooks com roupas giras. Faz também publicações com alguns vídeos de beleza como tutoriais de maquilhagem e reviews.

Sarah Rae Vargas

Blogger plus size. Adoro a Sarah e a sua personalidade atrevida (quando a virem percebem). Não tem medo de dizer o que pensa e publica um pouco de tudo desde lookbooks a vlogs, também tem algumas séries de vídeos sobre como ser confiante quando se é plus size. Recomendo a série Dear Fat Girl.

Cloudy Apples

Não vos sei bem dizer qual é o tema principal desde canal do youtube mas posso dizer-vos que ela é fabulosa. É uma rapariga que vive com depressão mas que luta por tirar prazer das pequenas coisas da vida. Os seus vídeos são muito inspiracionais e brilhantemente editados, também publica de vez em quando vídeos de beleza. Recomendo vivamente que visitem o canal dela.

Learning to be fearless

Também é uma blogger plus size de moda e beleza. Tem uma personalidade muito humilde e simpática (detesto youtubers convencidas e mimadas). Pela forma como fala dá para ver que é muito genuína e autêntica. Publica maioritariamente looks, tutoriais de maquilhagem e vídeos sobre auto-confiança e auto-aceitação.

Megan Murphy

Blogger plus size. Ainda está a começar e a tentar encontrar o seu lugar no youtube. Não obstante, é sem dúvida uma rapariga com muito potencial, muito bonita e em quem a roupa fica muito bem. Vejo todos os seus vídeos pois acho que temos um estilo muito semelhante e  por isso encontro sempre coisas que quero comprar nos vídeos dela.

Shaaanxo

Embora eu não use maquilhagem no dia a dia e não seja muito dotada para a coisa adoro ver pessoas com talento a fazê-lo. Decerto não precisa de apresentações, toda a gente conhece o canal da Shannon, mas adoro-a por isso merece um lugar neste post. Adoro o facto de, apesar de todo o seu sucesso, continuar a ser muito humilde.

E vocês, que youtubers seguem? Adoro conhecer youtubers novas e interessantes.

OUTFIT | Lady in Blue

I couldn't like this blazer more. Unfortunately it's not something I can wear very often because of it's very attention demanding colour. I bought it a couple of years ago when I was desperately looking for a blazer that fit me and I found this one in a color I fell in love with. I love to pair it with outfits that would be otherwise very average. I feel like the bright blazer makes an outfit more fun and not so meh.

Blazer: C&A (44)

Top: Primark (18)

Jeans: Primark (20)

Boots: La Redoute

Necklace: gift

Blazer: C&A (44)

Top: Primark (18)

Jeans; Primark (20)

Botas: La Redoute

Colar: presente

Week 12 weight loss journal

"I can resist everything except temptation"

Oscar Wild

I don't think Oscar Wild was referring to food when he wrote this beautiful piece of wisdom but it's so true to food nonetheless. Temptation has a very strong grip on me, specially if it comes in the form of chocolate. It's just something I need to keep working on. I've been in such a great mood this week, spring is the happiest time of the year. I get to start wearing my colourful and light clothes, it's lovely.

Food

For breakfast on Thursday I decided to try something new - these banana and oats pancakes - since I've been seeing these pancakes everywhere. They're healthier than normal pancakes, the batter is made with banana, oatmeal and an egg. For my personal taste they're not that great as people paint them. The taste is alright, nothing amazing, but what really turns me off is the consistency. It's a very soggy, mushy and slimy consistency because of the bananas and I'm really not a fan of that. The strawberries on top totally saved it though so it wasn't a terrible breakfast. I'm really not selling it well am I? Try it for yourself if you think this is something you might like since it definitely is a lot healthier than some things people usually have for breakfast. You can pimp it up with some cinnamon if you like that (I hate cinnamon), or some honey in the batter, anything you'd like to give it more flavour. A huge point for these pancakes: they kept me full for hours, not even kidding. I had breakfast around 8:30h and it is now 11:40h (yes I'm writing this part on Thursday) and I'm still not hungry.

My sweet grandmother bought me some portobello mushrooms, she does that sometimes since she knows I love mushrooms. So I've been using them left and right, every single day pretty much. It's a great addition to a vegetable stew and it's so low in calories, it's crazy.

Another great side dish to your meat or fish is salads. This week I've been mixing regular lettuce with arugula (not my favourite type of greens but now I'm stuck with it since I have a full bunch). Tomatoes and some baked potatoes have also been a stable this week.

My mom bought me some tortellini stuffed with spinach and they are delicious! It cooks in 3 minutes and I made a mushroom sauce to go with it (just cook down mushrooms, onion and seasonings, blitz it until you reach a creamy texture).

I experimented a bit with lentils this week, and it might just be the bad cooking/lack of knowledge with it but it's just not my thing unfortunately.

As snacks I've had some toasts with butter, or strawberries (which I've also been bringing to school in a little container).

Exercise

I.Am.Exhausted. This week I really pushed my boundaries. I worked out 4 times which is the normal for me but I feel like I really worked harder than I usually do. I just hope the weather doesn't get super hot because I just can't work out in the heat, it really takes my motivation away. I'm looking into some waist trainers, I might get one to try, have you ever exercised with a waist trainer? I'd love to hear your opinions or results with it.

"Posso resistir a tudo, menos à tentação"

Oscar Wild

Encontrei esta citação de Oscar Wilde que achei muito engraçada e completamente adaptada a mim. Não creio que ele se estivesse a referir à tentação de comer quando escreveu esta bela frase de sabedoria mas adapta-se perfeitamente. Se há coisa a que sou muito fraca é a tentação por chocolate, mas tenho de continuar a trabalhar para a ultrapassar.

Tenho andado de óptimo humor esta semana, deve ser da Primavera. Daqui a duas semanas estou de férias da Páscoa e não podia estar mais entusiasmada pelos momentos de sossego e descanso das aulas.

Comida

Para o pequeno almoço na quinta-feira experimentei algo novo que tenho visto um pouco por todo o lado - panquecas de banana e aveia. São mais saudáveis que as panquecas normais feitas com farinha. Tenho ouvido óptimas coisas sobre estas panquecas mas, pessoalmente, não gostei nada. O sabor é mediano, não é nada do outro mundo, mas o que não gostei mesmo foi da textura. Como a massa é maioritariamente banana a textura é um pouco de papa. Acompanhei as panquecas com morangos e devo dizer que os morangos é que salvaram o pequeno-almoço porque de resto não fiquei nada satisfeita. No entanto há muita gente que adora estas panquecas por isso experimentem, adicionem algumas coisas que possam gostar à massa como canela ou mel. Um ponto a favor para estas panquecas: senti-me cheia das 8:30h da manhã até à hora do almoço, o que é óptimo.

A minha querida avó comprou-me cogumelos portobello, ela faz isso às vezes como sabe que gosto muito de cogumelos. Tenho estado a usá-los a semana inteira (já acabaram). São uma óptima adição na alimentação e quase não têm calorias.

Outro bom acompanhamento para carne ou peixe é sempre salada. Tenho comido uma mistura de alface e rúcula (não é a minha preferida devo dizer mas comprei um saco portanto agora tenho de comer). Batata cortada em palitos e assada no forno tem sido outro acompanhamento.

A minha mãe comprou tortellini recheados com espinafres (encontram no Pingo Doce) e cozinham rapidamente (em 3 minutos) e ficam muito bons acompanhados com um molho pouco calórico. Eu fiz um molho de cogumelos muito simples, só com cogumelos, cebola e alguns condimentos.

Outra experiência desta semana que não correu nada bem: lentilhas. Cá em Portugal não é muito normal comer-se lentilhas mas no estrangeiro as pessoas estão muito habituadas a fazê-lo. Devo dizer que não gostei nada do sabor nem da textura mas também pode ter sido por não saber cozinhá-las bem.

Para o lanche tenho comido morangos (que também tenho trazido para a faculdade numa caixinha) ou tostas com um bocadinho de manteiga.

Exercício

Estou exausta, dói-me muito os braços principalmente. Fiz exercício 4 vezes esta semana mas sinto que me esforcei mais do que faço normalmente. Só espero que não fique imenso calor porque não gosto nada de fazer exercício quando o tempo está muito quente. Tenho andando a pesquisar sobre waist training, alguma de vocês já experimentou? Estou a pensar comprar um e começar, os resultados são fantásticos pelo que tenho visto.

OUTFIT | Nature Walk

Sweater: Primark (20)

Jeans: Primark (18)

Boots: La Redoute

Camisola: Primark (20)

Jeans: Primark (18)

Botas: La Redoute

Filipa wants #2

We all know Spring is coming and with it comes the cute lively soft clothes, I love to read through other blogger's wish lists because sometimes I discover things that I'd absolutely love to buy in shops that I don't usually visit so I have no idea what I'm missing. Some of these are old news (like the pixi glow tonic) but I never tried it and I'd love to have it so it deserves a spot in my wish list. I hope you enjoy.

A Primavera aproxima-se e com ela as lojas enchem-se de peças com cores vivas e frescas. Adoro ler wish lists de outras bloggers pois descubro coisas que adoro e que não teria descoberto de outra forma por não visitar as mesmas lojas que elas. Algumas coisas não são novidade (como a paleta da Sleek) mas não a tenho e adoraria tê-la por isso merece um lugar na minha wish list. E como estou quase a fazer anos (leia-se: só faço anos em Maio mas já estou em pulgas), pode ser que o meu namorado veja e se inspire, até sou capaz de fazer outro post com uma wish list lá para Maio não vá ele estar com problemas de inspiração. Espero que gostem e que descubram alguma coisa que vos agrade =)

Top from Boohoo | Shorts from Forever21 | Jeans from H&M+ | Pixi glow tonic



Bag from Zara | Blouse from La Redoute | Bikini from Forever21 | Coat from NewLook



Eyeshadow from MUA | Sandals from Ipanema | Contour palette from Sleek

Top da Boohoo | Calções da Forever21 | Jeans da H&M+ | Pixi glow tonic



Mala da Zara | Blusa da La Redoute | Bikini da Forever21 | Casaco da NewLook



Paleta de sombras da MUA | Sandálias da Ipanema | Paleta da Sleek

Week 11 weight loss journal

Happy women's day everybody =)

Another Sunday another weigh in. I'm pleased to tell you I lost the 2 kg I gained in Sweden so I'm back on track to my previous weight. This week wasn't very eventful so I don't really have anything exciting to tell you about. It has been so hot here in Lisbon (around 22ºC) which is very surprising I think for this time of the year. It's sunny, the air smells wonderful and birds are starting to sing. You know it's time to get those dresses and skirts out of the closet and show them pale legs to the world.

Food

I've been into braised vegetables and meat this week. One in particular I'll be making more often: carrot, zucchini, red bell pepper, chick peas and a lot of cilantro. It was delicious, but I love cilantro and chickpeas so how could it not.

I also tried making lettuce wraps. Just fill it with your ingredients of choice and wrap it like a taco but it won't work as well unless you use big lettuce leaves. It's very quick and tasty, and a lot less calories than tacos or fajitas. For mine I used red bell pepper, feta cheese, grated carrot and tomato. I served it with an egg and some pork.

I used the quinoa spaghetti again, made a sort of stir fry with minced meat, red bell pepper, mushrooms and onion and served it with some lettuce and feta cheese salad.

As snacks I've been loving some crackers with butter or cheese (I don't know what do call this cheese in English but it's quite light in calories). I also caved in to temptation yesterday and had a glorious chocolate ice cream that was sooo good.

For breakfast it's the normal - green smoothies.

Exercise

I exercised 3 times, 2 of which were the normal dance videos, the third one I decided to venture myself into the realm of strength exercises - had to stop after a while because my neck and back hurt!

Feliz dia da mulher =)

Outro Domingo, outra pesagem. É com muita alegria que vos digo que perdi os tais 2 kg que ganhei enquanto estava na Suécia e estou de volta ao peso que tinha antes de ir. Não aconteceu nada de especial durante a semana por isso não tenho nada interessante para vos contar. Tem estado tanto calor em Lisboa e eu detesto calor. No entanto não há como negar a beleza desta época do ano, as flores começam a crescer e os pássaros a cantar. Está na altura de tirar as saias e os vestidos do armário e mostrar as minhas pernas mais brancas que o branco ao mundo.

Comida

Com a comida sou pessoa de "modas" salvo seja. Ora ando a comer grelhados como se não houvesse amanhã, ora estou virada para outras coisas. Esta semana foi estufados. Quase todos os dias fiz um estufado de legumes e carne. O meu preferido foi com cenoura, cebola, courgette, grão de bico e muitos coentros. Estava uma delícia, mas também pudera com grão e coentros que ficam sempre bem juntos.

Também tentei fazer wraps de alface e estavam bons. Não são melhores que os wraps normais mas enfim, uma pessoa não pode ter tudo. Se quiserem fazer precisam de folhas de alface grandes para conseguirem enrolar os vossos ingredientes, e enrolem normalmente como se fosse um wrap ou uma fajita. No meu meti pimento verde, queijo feta, cenoura ralada e tomate. Servi com um bifinho de porco e ovo estrelado.

Fiz esparguete de quinoa novamente e misturei com cogumelos, pimento verde, cebola e carne picada. Servi com salada de alface e queijo feta.

Para lanches tenho estado a adorar umas tostas com queijo fresco. Gosto muito destas em particular pois são mais escuras que as normais e têm aquele gosto a tostado. Anteontem cedi à tentação e fui à Olá comer um swirl que me soube pela vida.

Ao pequeno almoço é o normal: batidos verdes.

Exercício

Fiz exercício 3 vezes esta semana, duas das quais foram os normais vídeos do youtube. Numa das vezes decidi aventurar-me com um vídeo de exercícios de força e tive de parar ao fim de um bocado porque me doía as costas e o pescoço!

Fit me, fit me not

Let me tell you a story. 3 years ago I was desperate looking for a dress I saw on pinterest, and it became viral on facebook, wheretogetit, and other social media platforms. It was love at first sight, I couldn't get the dress out of my head. Until I fount it, surely by a strike of destiny, at ASOS on a major sale. They didn't have my size, in fact they only had the dress in 3 sizes below mine. A smart person would have closed the tab and go on with their lives but not yours truly. Oh no, I bought it under the premiss of "it will fit me by new year's eve". 

Time passed and new year's eve turned into "my birthday", and then "christmas", and "new year's eve" again. I can tell you 3 years later and that sucker still doesn't fit me. It has become my mission over this time to make it fit, and it will fit one day, maybe even this new year's eve (no laughing). I think it's good to have a visual motivation, something to aim for. And the day I zip up this dress and it fits me I'll know I've made it, I fit into my dream dress.

And you, do you have any hidden clothes to fit you later?

Vou contar-vos uma história. Há 3 anos atrás eu andava desesperada à procura de um vestido que vi no pinterest, e tornou-se viral no facebook, wheretogetit, e outras plataformas. Foi amor à primeira vista, não conseguia tirar o vestido da cabeça. Até que o encontrei finalmente na ASOS em saldos. No entanto não tinham o meu tamanho, de facto só tinham o vestido 3 tamanhos abaixo do meu. Uma pessoa normal teria fechado o browser e ido à sua vidinha, mas como eu sou longe de normal decidi encomendá-lo. E claro que tive o mesmo pensamento que várias mulheres têm, "servirá mais tarde". Como boa aspirante a psicóloga que sou, defini claramente a coisa por objectivos, fiz um plano de exercício e de alimentação, porque o vestido tinha de servir até ao ano novo. E o ano novo transformou-se em "até ao meu aniversário", e depois "até ao natal". 

3 anos depois e o malvado do vestido ainda não me serve! Tornou-se a minha missão durante todo este tempo fazer com que o vestido sirva e servirá um destes dias, talvez até mesmo neste ano novo. Acho que é bom ter uma ajuda visual do que eu quero atingir. Já estive mais longe, já esteve a cerca de 20 cm de me servir e agora acho que são apenas uns 5 cm até conseguir apertar o vestido até acima. E no dia em que eu apertar o vestido até acima e perceber que já me serve eu saberei que consegui, que o vestido dos meus sonhos me serve.

E vocês, têm alguma peça escondida no armário que compraram porque serviria mais tarde?

My bad shopping experience: Aliexpress review

Around two months ago I made an order on the site Aliexpress, which is a market where several sellers can sell their products. Long story short: I ordered 4 items and they're all a disappointment. If you want the long version stick around because you're about to get it.

First I ordered this beautiful piece of lingerie and it's just as sexy in person as it is in the pictures. The problem is that from the measurements described on the website the lingerie should fit me but it is far from fitting me which makes me think the measurements on the website are a lie. I'm very disappointed that sellers would do something like that just to make it sell more. Update: I checked the item again on the website, now besides the XXL they also added bigger sizes to it going to a 5XL. Besides it going to a size 5XL it mentions below that the sizing system is only ONE SIZE, so I'm a bit confused as to why they'd mention all the sizes if it's one size... 

Second, I ordered yet another piece of lingerie. This one fits, but the problem I have with it is that it's not the same as in the pictures. It's quite similar, but it feels like it's a replica of the lingerie they show on the pictures. It's quite a lot longer than the one from the picture and also looks less delicate and poorly manufactured.

The next item I bought was a memory card for my phone, 8GB. I received it, tried it on my phone and was quite excited that it actually worked given the disappointments so far with this order. Two days after having the memory card on my phone I got a notification saying the memory card was damaged and I needed to insert another memory card. To be sure it wasn't the phone acting out I tried reading the memory card with my laptop which also didn't work so I'm certain the memory card was sent to me already in poor conditions.

The fourth and last item, thankfully, is the top you can see below. As you can see in the first picture it was completely unwearable. When they sew the crochet pattern they must have made a big mistake because the pattern wasn't even centered, it was drifting to the side and it's quite obvious also. In hopes of saving at least something from this dreadful order at Aliexpress, I decided to resew the crochet pattern in the correct position which turned out okay, at least now I can wear it.

I must say that Aliexpress does have a buyer protection policy, where you can complain about a purchase if you're unhappy with it, but since I was on vacation and wasn't here to collect the orders and open to make sure everything was okay, the buyer protection option expired. Still, in 4 items there's not one that I can say I'm happy with, and I'm not even very picky with these things. I'm extremely disappointed with the service and what I've received, and even more so because I contacted the sellers and none of them has replied with even an apology. I would not recommend purchasing in this shop, Probably not all the sellers on the site are dishonest but at least don't make purchases on the ones I linked. Don't be scammed the way I was.

Há cerca de dois meses atrás fiz uma encomenda no site Aliexpress que é uma espécie de mercado onde vários vendedores podem vender os seus artigos. Versão curta da história: estou muito desiludida, comprei 4 artigos e nenhum deles está em condições. Se quiserem a versão longa continuem a ler.

O primeiro artigo que encomendei, e a razão pela qual decidi fazer a encomenda, foi esta lingerie de que gostei muito e penso que é uma réplica de uma colecção que a Beyoncé desenhou, ou ela usou-a num concerto, não sei bem. É tão sexy ao vivo quanto nas fotografias do site mas o problema (gravíssimo) é que as medidas do site devem estar aldrabadas só para fazer as pessoas comprarem. De acordo com as medidas que estão no site para o tamanho XXL, esta lingerie deveria servir-me. O que é facto é que não me serve nem de perto nem de longe, e está bem que eu engordei 2 kg no mês passado mas a discrepância entre as medidas reais e as medidas do site são enormes.

O segundo artigo que comprei foi também lingerie. Esta serve, até é bastante grande, mas o problema é que não é exactamente a mesma das fotografias. É muito semelhante mas estou quase certa de que é apenas uma réplica da original que meteram na fotografia (que devem ter retirado de outro site) e em vez de tirarem fotografias à peça que realmente estão a vender utilizam a original, certamente mais bonita e cuidada. O que me chegou às mãos é muito mais comprido do que o que a modelo está a usar na fotografia (fica-me abaixo do joelho, quando na modelo fica pela cintura) e tem um ar menos delicado.

Depois destes dois artigos já estava danada e calejada, não esperava que o terceiro funcionasse. E por acaso funcionou. Durante dois dias. Estava eu contente da vida com um cartão de memória de 8gb para o telemóvel, de facto o telemóvel estava a dar uns problemas com o cartão de memória e não me deixava utilizá-lo para guardar ficheiros mas achei que era só implicância e que não o tinha metido no telemóvel correctamente. Ao fim de dois dias de ter o cartão de memória recebo uma notificação no telemóvel a dizer que o cartão está danificado e preciso de inserir outro. Para tirar a teima de que era o telemóvel a querer ser irritante experimentei ler o cartão no computador, o que também não funcionou. Certamente o cartão já me foi enviado danificado ou pelo menos em pobres condições.

O último artigo é o top que vêem na fotografia. Como é possível que ao coserem o padrão em crochet não tenham reparado que estava completamente torto em vez de estar centrado no peito? Há coisas que me ultrapassam. Para tentar salvar alguma coisa desta encomenda que eu possa de facto usar descosi o crochet do top e cosi-o no local certo, o que deu uma trabalheira. Enfim, pelo menos agora posso usá-lo.

Tenho a dizer que o site dispõe de uma política de protecção ao cliente, política essa que só funciona durante um tempo limitado e como eu não estava em Lisboa para abrir as encomendas e ver se estava tudo bem, a protecção expirou. Mesmo assim, de 4 artigos que encomendei nenhum se aproveita e parece não existir qualquer controlo de qualidade nesta loja. Podem alegar que foi falta de sorte, e acredito que sim, que existam vendedores nesta loja que sejam honestos, mas a comprar lá não me apanham mais e não recomendo de todo que o façam. Estou muito desiludida com o serviço que recebi e com a falta de resposta por parte dos vendedores que ignoraram a mensagem que enviei a reclamar. Um vendedor honesto não ignora os seus clientes, tenta remediar a situação.

Week 10 weight loss journal

I hope your weekend was good and that you got to rest a bit before another Monday. Mine was spent trying to catch up with some school work I needed to do so I'd say it was pretty productive. Yesterday I went grocery shopping and I got a lot of healthy interesting items for me to try next week, I'm excited about that. I don't know if it's just me but I love going to the supermarket, it's very relaxing. Maybe it's because it used to be a little ritual I loved as a kid, going with my grandmother to the supermarket. She'd stroll around very slowly looking at what she needed to buy and she let me take the wheel cart which made me feel very important and grown up. She'd also let me bring some treats for me and I always brought a book (the Goosebumps series by R. L. Stine, did any of you read it?).

I know it's physically impossible to lose that much weight in a week but I felt quite good about myself, I felt like I'm less bloated. I'm also in a great mood, I think it's the thought of spring coming. Or maybe it's because my sweet boyfriend is coming to Lisbon for Easter and it will be so much fun.

Food

The week started with an amazing Italian dinner for my mom's birthday. The restaurant was great, really good food. We ordered a lot of food so we could all try a bit of everything instead of ordering a dish for each person. The vegetarian risotto was delicious, and I really liked the tortellini with prawns and curry sauce.

I bought something interesting at the supermarket - quinoa spaghetti flavoured with parsley. I've been hearing about quinoa for quite sometime now and I want to get on the quinoa bandwagon but I'm afraid I might not like it since I've never tried it. For that reason I bought this spaghetti made with quinoa flour so I can try it before I buy the real deal. So far so good, I tried it with Brazilian meat the other night with some salad and I liked it.

Due to my school schedule I need to get creative with what I have for lunch. On some of the days it's not possible to sit down and have a full plate meal, so at the lack of inspiration I've just been taking sandwiches with me. I need to research good meals on-the-go. What I've been using for my sandwiches is whole wheat bread (those with seeds on the crust, yum) and lettuce, ham and butter inside.

I've been craving mushroom risotto for a few days. It's silly I know, but I just really want mushrooms and I wish I bought them when I was at the supermarket. I made risotto for lunch with beef and spinach but it didn't satiate my desire for mushroom risotto. Need mushrooms asap!

I'm back to my beloved green smoothies for breakfast! It's so nice to know exactly what I'm going to eat and what I need to prepare. I bought strawberries and pineapple for smoothies and those will last me a while so I won't need to restock for the upcoming weeks.

As snacks I'm having something very unusual for me. I've been wanting to try hummus for quite sometime, and I even thought I'd make it myself so it's healthier. I decided to buy a little tub at the supermarket to try it before I get into the whole making it myself business since it requires some investment in the ingredients. I think I like it, I'm not sure yet. This one I bought has way too much lemon flavour and I'm not a fan of lemons, I love chickpeas though so I was hoping it had more chickpea flavour which isn't the case at all. I might love it if I make it myself since I'll probably withhold from using any lemon. What I did for snacking was putting some hummus in a little container and dip raw carrots in it. I never thought I'd be eating raw carrots for a snack but I must say it's quite nice and flavourful. I'm even considering prepping a container with hummus and carrot to bring for school and snack on between classes.

Exercise

I felt so lazy this week, very out of focus. I exercised 3 times but I don't feel like I invested a lot in it, it was more of a mechanic exercise rather than a "I'm going to give it my all" exercise.

Espero que o vosso fim-de-semana tenha sido bom e que tenham descansado antes desta segunda-feira que se aproxima. O meu foi passado entre livros e artigos para a faculdade e foi bastante produtivo. Ontem foi ao supermercado e comprei algumas coisas interessantes que quero experimentar. Não sei se sou só eu mas adoro ir ao supermercado, é muito relaxante. Talvez porque quando era mais nova era uma pequena rotina com a minha avó, íamos ao supermercado quando ela precisava de fazer compras e ela deixava-me "conduzir" o carrinho das compras o que para uma criança é giro e sentia-me toda importante. Dizia-me sempre para trazer algumas coisinhas para mim e um livro para ler (a saga Arrepios, alguém leu?).

Sei que é impossível perder peso suficiente numa semana para se notar a diferença mas eu tenho-me sentido muito bem comigo mesma, sinto-me menos inchada. Talvez o meu organismo de esteja a livrar de todas as guloseimas que comi enquanto estava na Suécia. Ando também de muito bom humor, acho que a Primavera tem esse efeito em toda a gente.

Comida

Esta semana começou com um fantástico jantar num restaurante italiano para os anos da minha mãe. A comida era óptima, em vez de encomendarmos um prato para cada pessoa pedimos vários pratos que dividimos entre todos. O risotto vegetariano era delicioso e também gostei muito do tortellini com gambas e molho de caril.

Na minha ida ao supermercado comprei algo que nunca experimentei - esparguete de quinoa com salsa. Ando há uns tempos com vontade de experimentar quinoa mas não quero arriscar comprar um pacote inteiro pois não sei se vou gostar e não é assim tão barato. Por esse motivo achei que experimentar este esparguete feito com farinha de quinoa era uma boa aposta (para os interessados, comprei no Jumbo, a marca é Jardin Bio). Até aqui tudo bem, experimentei ontem à noite com picanha e salada e era muito boa.

Devido ao meu horário de faculdade tenho de ser criativa com os almoços pois nem todos os dias tenho tempo de almoçar. À falta de melhor inspiração tenho só feito sandes que levo na mala e como quando posso, mas queria pesquisar outras opções para ter mais variedade. As sandes que tenho feito são com um pão de sementes que adoro, alface, fiambre e manteiga.

Ontem quando cheguei do supermercado deu-me uma ânsia enorme de comer risoto de cogumelos, se soubesse tinha comprado cogumelos. À falta de cogumelos fiz risoto de carne e espinafres para o almoço de hoje mas de facto não é a mesma coisa, tenho de comprar cogumelos.

Como fui às compras e trouxe fruta estou de volta aos batidos verdes para o pequeno almoço. Trouxe morangos e ananás que devem durar durante umas duas semanas.

Quando tenho fome e preciso de um lanchinho como uma sandes e ultimamente ando muito virada para café com leite. Logo eu que nem gosto muito de café! Ontem experimentei uma coisa nova e que nunca pensei comer. Cenoura crua com húmus, não sou grande fã de cenoura crua mas com húmus fica muito bom. Também comprei o húmus no Jumbo na secção de cozinhas do mundo mas não recomendo este, sabe muito a limão. De futuro pretendo começar a fazer o meu próprio húmus em casa pois sai caro comprá-lo no supermercado e a embalagem tem de ser comida em 3 dias. Cortei cenoura crua em palitos e molhei no húmus, estava muito bom. Estou a ponderar começar a levar para a faculdade quando tenho fome entre aulas.

Exercício

Tenho-me sentido muito preguiçosa e desconcentrada esta semana. Fiz exercício 3 vezes mas não sinto que tenha dado o meu melhor, foi mais numa de despachar.